谷雨话养生|防过敏有诀窍

谷雨

谷雨，是春季的最后一个节气。

谷雨来自“雨生百谷”的说法，

这个时节，寒潮天气基本结束，

气温回升加快，降水持续增加，

为谷物带来勃勃生机。

那么时至谷雨，民间又有哪些习俗呢？

谷雨祭祀文祖仓颉

据《淮南子》记载：黄帝于春末夏初发布诏令，宣布仓颉造字成功，并号召天下臣民共习之。由于仓颉造字功德感天 ，玉皇大帝便赐给人间一场谷子雨，以慰劳圣功，这就是现在的“ 谷雨 ”节气。在陕西白水史官乡每年谷雨都要举办仓颉庙会，并于谷雨这天祭奠仓颉。

走谷雨

谷雨这天，青年妇女走村串亲，相互探望，或者到野外“踩青”，与自然相融合。此时节适度阳光照晒，能起到补阳气的作用，可驱除脾胃寒气，有助改善消化功能，还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。在“踩青”中增加出汗量，亦可排除体内湿热之气，与外界达到平衡。

祭海

在我国北方沿海一带渔民们，过谷雨节已有二千多年的历史，到清朝道光年间(1821)易名为渔民节。由于谷雨这天，沿海的渔民祈求海神保佑，出海平安，鱼虾丰收。故今天富裕起来的渔民，在谷雨这天，隆重举行“祭海”活动，向海神娘娘敬酒，然后扬帆出海捕鱼。

饮谷雨茶

谷雨茶，经过雨露的滋润，营养丰富，香气逼人。喝起来口感醇香绵和，对人的身体特别好，通全身不畅之气：以茶驱湿气、以茶防病气、以茶养生气。传说谷雨这天的茶喝了会清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶习俗，谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝，以祈求健康。

看牡丹

“谷雨三朝看牡丹”的习俗已绵廷千年，至今，山东菏泽、河南洛阳、四川彭州仍多于谷雨时节举行牡丹花会。牡丹不仅有观赏价值，它的花瓣还可以食用，并且味道鲜美，营养价值高。明代《二如亭群芳谱》记载，“煎牡丹花，煎法与玉兰同，可食，可蜜饯”，“花瓣择，洗净，拖面，麻油煮食，至美”。

食香椿

北方则有谷雨食香椿的习俗，谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。

熏艾草

《本草纲目》：“艾叶能灸百病”，俗语还有说：家有三年艾，郎中不用来。食用艾叶更有治平喘、镇咳、祛痰；护肝利胆作用等。谷雨时节南方雨水较多，屋内容易潮湿发霉，可以经常用清艾条在房间熏。在烧熏前关窗闭门，一周烧熏2-3次，时间大约20-30分钟。特别是学校人群比较密集，可防止流感病毒传播。

春夏季是儿童身高增长的黄金季节，

艾灸足三里、关元穴、命门等穴位，

可以增强免疫力，

特别是艾灸身柱、大椎穴增高会比较明显 。

谷雨时节防过敏的方法

对于过敏体质的人来说，每到春夏花粉季简直就是一种煎熬，面痒、鼻塞、流涕、流眼泪、打喷嚏、咽干、咽痒、皮肤瘙痒、咳嗽、喘息…这些过敏症状可能就像感冒一样，反复发作。

谷雨节气杨柳絮到处飘，

更是让人难以忍受。

过敏性疾病按照病因不同来分类，由花粉引起的过敏也被称为为“花粉症”，最常见的花粉过敏属于Ⅰ型变态反应。

花粉过敏常见有几种表现形式：

1.过敏性鼻炎：鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等。

2.过敏性哮喘：阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作等。

3.过敏性结膜炎：眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。

4.过敏性皮炎、荨麻疹：皮肤瘙痒，起皮疹，有如风团样的，时起时消。

花粉过敏很难治愈，但是可以想办法控制病情。

首先，要先去检查过敏原。如果知道了对哪些花粉过敏，就要远离过敏原，躲得远远的。

其次，根据症状和过敏原来决定用药。

●过敏性鼻炎，常用抗组胺药物西替利嗪、氯雷他定等缓解过敏症状，开瑞坦改善过敏性鼻炎鼻塞症状。严重患者还可以加用激素药物治疗，如喷鼻剂辅舒良。

●荨麻疹患者，可以使用抗组胺药物，如开瑞坦等。

(图片仅供参考 商品以实物为主 详情进店咨询）

中医认为，过敏性疾病多与脏腑功能失调及个人先天禀赋有关，多由气候（风、寒、湿热、燥）等引发，脏腑功能失调以肺、脾、肾三脏虚损为主，其病主要在肺，其本在脾肾。大多数患者是本虚标实证。

中医有些小经验方，

大家可以在咨询医生后试用。

前面我们讲过艾灸，

艾灸可以增强体质，扶正祛邪，

改善过敏症状。

常用穴位有

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如果不是花粉过敏人群，

谷雨时节最应该做的事就是出门玩，

赏花观景，沐浴春光。